halo sobat blogger yang terkasih :)
sobat blogger ada yang ingin diet tapi capek olahraga untuk menurunkan berat badan??
ada sedikit tips nich yang bisa membantu sobat blogger untuk melakukan prgram diet tanpa capek-capek olahraga.. ini dia tipsnya :
1. makan nasi 6-7 sendok
kita sehari makan nasi tetap 3kali sehari tetapi 6-7 sendok..
kelihatannya anehnya ya sobat blogger tapi ini bisa membantu program diet yang kita jalani lho..:)
2. satu jam sebelum makan minum air putih 2 gelas
tidak usah khawatir perut kita jadi kembung,, karna dengan minum 2 gelas air putih perut kita jadi kenyang so makan kitapun juga sedikit. :)
3. makan tetap sesuai porsi kita
kita tetap makan sesuai porsi kita tapi kita cuma makan 2kali sehari, yaitu pagi dan siang.. bisa juga makan malam tapi sebelum jam 7malam.. atau satu jam sebelim makan malam kita minum 1gelas juice buah atau sayur diajamin perut kita akan kenyang..
tips yang terakhir ini adalah tips yang paling enak.. hehe
cukup disini sedikit ips dariku.. semoga bermanfaat bagi sobat blogger:)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar